一度秋意一度凉，一场秋雨显悲伤。

这几天小雨总是滴滴嗒嗒下个不停，感觉冷意袭来心情也变得低落了。都说秋雨带来的是凉爽清新，也带来丰收的喜悦和希望。我怎么就觉得带来的是寒冰刺骨和烦恼呢？

忽然想到以前学过的课文秋天来了，天气凉爽了，天空像刚洗过一样，格外的蓝。一群群大雁正排着整齐的队伍飞向……
可是此刻我感觉不到一点美丽的景像，进入10月，秋意渐浓，此时的秋风秋雨，除了给人们带来些许寒意，还容易引发一些人的忧伤情绪，这就是人们所说的“悲秋”吧。

祖国医学认为，人体的五脏六腑、七情六欲与五行学说和四季变化存在着相应的联系。以五行学说中“金、木、水、火、土”的“金”为例：五脏中的“肺”属金，七情中的“悲”属金，四季中的“秋”也属金。因此在秋天，尤其是秋雨连绵的日子里，人们除了容易“秋燥”，有时也容易产生伤感的情绪。

此外，“一场秋雨一场寒”。气温的骤然下降，会使人体新陈代谢和生理机能均受到抑制，导致内分泌功能紊乱，进而使情绪低落，注意力难以集中，甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状，即人们通常所说的“低温抑郁症”。

预防“悲秋”最有效的方法是心理调节，保持乐观情绪，切莫“秋雨晴时泪不晴”地自寻烦恼。秋天，乃“不是春光，胜似春光”的大好季节，是收获的季节，况且勤奋的工作和多彩的生活还会给金秋增添靓色。因此，我们大可不必自寻烦恼，不必失意伤感地“悲秋”。